Анна пишет:
... что значит, не воспринимать как войну с чем-то? Как можно переделать себя, не ломая и не воюя с собой каждый день?
Да легко ! Просто надо воспринимать себя не как противника/подчинённого/человека которого надо ломать, а как друга. Как человека, ближе которого у Вас нет, не было, и никогда не будет в Вашей жизни.
Если Вы изначально настраиваетесь на
войну с собой - всё ! Вы уже проиграли. Надо не воевать с собой, а ставить себе цели, и их добиваться. Но если Вы постоянно воюете с собой, ломаете себя, и переступаете через себя, то как только "боевые действия стихнут", всё обратно вернётся на круги своя. Ведь Вы сама себе враг, и противник отвоевал обратно территорию, как только Вы расслабились. С таким подходом придётся всю жизнь жить в постоянном напряжении. "У верблюда два горба потому что жизнь борьба"
Да ! Со стороны будет выглядеть что Вы развиваетесь, но внутри себя Вы будете находиться в постоянном конфликте и напряжении,да и удовольствия от такой жизни, ну совсем никакого. И кому такое "счастье" нужно !?!
Вот сейчас опять начну нудеть по психологии...
Сначала надо принять себя такой какая Вы есть. Потом полюбить себя со всеми своими недостатками. Научиться сотрудничать с собой, то-есть добиваться цели не потому что "нужно", а потому что "я так хочу, и приложу все усилия чтобы сделать это". После этого любое развитие будет в радость, и будет восприниматься Вами как движение вперёд, а возможные неудачи как "досадное недоразумение". Вы будете искренне любить все Ваши достижения, и от всего сердца годиться ими, не заморачиваясь на оценку окружающих. Но если сохранить Вашу установку на борьбу с собой, то любое развитие будет восприниматься как необходимость (читай из-под палки), а неудачи в развитии - как персональная трагедия, которая лишает сил и воли. Разница понятна ?
Путь "любви к себе" совсем не быстрый, но без него не будет ничего.
Анна пишет:
И что делать, если слабый и "ломаешься" когда морально или физически сложно, и постоянно пытаешься уйти из ситуации в зависимость. И потом, когда распознаешь, все силы тратишь на выход из очередной зависимости.
Вот именно для этой цели люди объединяются в пары, и живут семьями. Для взаимной поддержки в жизни, ну и потому что вдвоём жить легче чем одному. Если такой поддержки нет, или Вы её не видите, то возникает резонный вопрос "а что я делаю рядом с этим человеком!?!". Этот же вопрос я задавал себе во втором браке, перед тем как подал документы на развод.